edzés

2017. április 12. 17:59
Már kiváló az idő a futáshoz, lehet élvezni a természet szépségeit. Akik szeretik a kihívásokat, azok ilyenkor valamilyen elérhető futócélt állítanak magunk elé, ami tudatos, átgondolt felkészüléssel elérhető és boldoggá tesz.
2017. március 17. 15:48
A helyes táplálkozás ideális esetben öt étkezésből áll. A kiegyensúlyozottsághoz nagymértékben hozzájárul a napi két kisétkezés is. Miből álljon az iskolások öt étkezése és mennyi kalóriát tartalmazzon? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége a következőket javasolja az egészséges iskolai büfékínálatra. A Család.hu írása.
2017. február 4. 18:50
Az nem kérdés, hogy minden gyereknek jót tesz, ha sportol valamit, az sem feltétlenül baj, ha nem kifejezetten tehetséges, a lényeg az egészséges életmód. Azonban legalább ilyen fontos, hogy ne ragadjunk le egyetlen sportág mellett, még akkor sem, ha a gyerek kifejezetten tehetséges valamelyikben.
2016. október 6. 20:58
Hiába előírás a rövidnadrág és a póló a tornaórán: ha hideg van, fel kell öltözni!
2016. október 6. 20:37
A mozgás egészséges, ám ha nem figyelünk a jelekre, akár halálos is lehet az edzés!
2016. szeptember 22. 20:43
Hajnali edzés, diétás étrend, erősítő edzés, méregdrága felszerelések, edzőtáborok, felkészülési időszakok, versenyek és sérülések: ki is akarja annyira? A család.hu írásából kiderül, hogy sok esetben ki a motiváltabb.
Partnereink: